Ráno sa mu nechce vstávať, cez deň je podráždené a v škole sa nevie sústrediť? Možno mu nechýba motivácia, ale spánok. Koľko spánku potrebuje dieťa, závisí od veku a školáci ho potrebujú...
Vajíčko patrí medzi potraviny, ktoré máme často priamo pred očami, no možno si neuvedomujeme, aké zaujímavé je z pohľadu výživy. Obsahuje kvalitné bielkoviny a všetkých deväť esenciálnych aminokyselín, ktoré si naše telo...
Máte pocit, že kedysi ste si mohli dať takmer čokoľvek a váha zostávala rovnaká, no po štyridsiatke sa kilogramy začali lepiť oveľa ľahšie? Nie ste sami. Chudnutie po 40-ke môže byť náročnejšie,...
Citlivé, napäté alebo bolestivé prsníky pozná veľa žien. Bolesť prsníkov, odborne mastalgia, môže súvisieť s úplne prirodzenými hormonálnymi zmenami počas menštruačného cyklu, ale aj s tehotenstvom, dojčením, užívaním niektorých liekov či problémami,...
Tampóny patria medzi najobľúbenejšie menštruačné pomôcky. Uľahčujú pohyb, športovanie, kúpanie aj bežné fungovanie počas menštruácie. Napriek tomu veľa žien pri ich používaní robí chybu, ktorá môže zbytočne zvýšiť riziko podráždenia alebo iných...
Začalo vás škriabať v hrdle, tečie vám z nosa a necítite sa vo svojej koži? Možno premýšľate, či na vás lezie obyčajné prechladnutie, alebo chrípka. Obe ochorenia spôsobujú vírusy a ich príznaky...
S príchodom jesene sa každoročne zvyšuje výskyt prechladnutí, viróz a respiračných ochorení. Mnohí začnú riešiť posilnenie imunity až vtedy, keď sa objavia prvé príznaky choroby. Odborníci však upozorňujú, že obranyschopnosť organizmu sa...
Koniec leta patrí k najlepším obdobiam na doplnenie vitamínov, minerálov a antioxidantov prirodzenou cestou. Záhrady, sady aj trhoviská ponúkajú pestrú paletu čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré dozrievajú v prirodzených podmienkach. Sezónne potraviny...
Hlási vám váš tráviaci trakt akútny problém bolestivými kŕčmi alebo extrémnou plynatosťou? Nemusí ísť hneď o banálnu reakciu na potravu, ale o priamu odpoveď vášho črevného nervového systému. Črevá obsahujú milióny neurónov,...
Kukurica je jednoročná tráva dorastajúca do výšky 1 až 3 metrov. Z plného stebla vyrastajú striedavo dlhé a štíhle listy v dvoch zvislých radoch. Skoré odrody majú na hlavnom steble 8-12 listov, neskoré 24 a viac. Listová čepeľ je široká, podlhovasto kopijovitá, s výrazným stredným rebrom.
Pravidelný pohyb patrí medzi najúčinnejšie nástroje na podporu zdravia. Nemusíte pritom tráviť hodiny vo fitnescentre ani podávať vrcholové športové výkony. Už niekoľko desiatok minút pohybu denne dokáže zlepšiť kondíciu, podporiť psychickú pohodu...
Počas horúcich letných dní väčšina ľudí myslí najmä na dostatok vody. Samotná hydratácia však nie vždy stačí. S potom totiž telo stráca aj dôležité minerálne látky, ktoré nazývame elektrolyty. Ak ich nedoplníte,...
Leto prináša viac slnka, vyššie teploty aj väčšie nároky na organizmus. Mnohí ľudia počas horúčav strácajú chuť do jedla, no práve vynechávanie raňajok môže viesť k únave, horšiemu sústredeniu či poklesu energie....
Sedíte pri počítači osem hodín denne? Nie ste sami. Bolesť chrbta zo sedenia je dnes jednou z najrozšírenejších ťažkostí pracujúcich ľudí na Slovensku. Problém nie je len v tom, koľko sedíme. Problém...
