O osteoporóze väčšinou začneme premýšľať až vo chvíli, keď sa začne hovoriť o menopauze alebo vyššom veku. Základy pevných kostí si však vytvárame oveľa skôr – a to, ako sa stravujeme, hýbeme...
Ráno sa ledva rozhýbete, schody začínajú byť nepríjemné a koleno vás bolí po dlhšej chôdzi. Možno si hovoríte, že je to jednoducho vekom. Bolesť kĺbov však nemusíte automaticky pripisovať starnutiu. Za týmito...
Ráno sa mu nechce vstávať, cez deň je podráždené a v škole sa nevie sústrediť? Možno mu nechýba motivácia, ale spánok. Koľko spánku potrebuje dieťa, závisí od veku a školáci ho potrebujú...
Vajíčko patrí medzi potraviny, ktoré máme často priamo pred očami, no možno si neuvedomujeme, aké zaujímavé je z pohľadu výživy. Obsahuje kvalitné bielkoviny a všetkých deväť esenciálnych aminokyselín, ktoré si naše telo...
Máte pocit, že kedysi ste si mohli dať takmer čokoľvek a váha zostávala rovnaká, no po štyridsiatke sa kilogramy začali lepiť oveľa ľahšie? Nie ste sami. Chudnutie po 40-ke môže byť náročnejšie,...
Citlivé, napäté alebo bolestivé prsníky pozná veľa žien. Bolesť prsníkov, odborne mastalgia, môže súvisieť s úplne prirodzenými hormonálnymi zmenami počas menštruačného cyklu, ale aj s tehotenstvom, dojčením, užívaním niektorých liekov či problémami,...
Letné horúčavy dávajú organizmu zabrať. Telo sa viac potí, rýchlejšie stráca tekutiny a trávenie sa prirodzene spomaľuje. Práve preto je v tomto období dôležité vedome upraviť jedálniček. Správne zvolené jedlo môže pomôcť...
Zubný lekár sa stará o zdravie zubov a ďasien — lieči kazy, zápaly, zhotovuje výplne a extrakcie. Čeľustný ortopéd rieši polohu zubov a zhryz pomocou zubných strojčekov či alignerov. Bolesť alebo poškodený...
Máš pocit, že počas dňa piješ málo vody, ale nechceš do seba neustále „liať“ poháre tekutín? Dobrá správa je, že hydratáciu nemusíš riešiť len čistou vodou. Niektoré druhy ovocia dokážu telu dodať...
Stačí jeden deň na kúpalisku a môže byť problém. Kde sa skrývajú baktérie vo vode?
Letné kúpanie patrí medzi najobľúbenejšie spôsoby, ako sa schladiť. Väčšina ľudí odchádza z bazéna alebo jazera oddýchnutá, no...
Nie každý človek s autizmom dostane diagnózu v detstve. Mnohí dospelí roky nerozumejú tomu, prečo sa cítia „inak“, prečo ich vyčerpávajú sociálne situácie alebo prečo potrebujú pevný režim a predvídateľnosť. Až neskôr...
Cvičenie po menopauze patrí medzi najdôležitejšie kroky pre udržanie zdravia, vitality a dobrej kondície po päťdesiatke. Menopauza prináša hormonálne zmeny, ktoré môžu ovplyvniť hmotnosť, svaly, kosti aj psychiku ženy. Pravidelný pohyb však...
Chudnutie do plaviek je pre mnohých každoročný tlak. Väčšina ľudí však robí tie isté chyby, ktoré spomaľujú výsledky a zbytočne zaťažujú telo. Niektoré z nich môžu dokonca úplne sabotovať snahu schudnúť.
S príchodom...
Ajurvéda patrí medzi najstaršie liečebné systémy na svete a v posledných rokoch zažíva veľký návrat. Čoraz viac ľudí sa zaujíma o to, ako môže ajurvéda a strava ovplyvniť zdravie, trávenie či imunitu....
