Ráno sa mu nechce vstávať, cez deň je podráždené a v škole sa nevie sústrediť? Možno mu nechýba motivácia, ale spánok. Koľko spánku potrebuje dieťa, závisí od veku a školáci ho potrebujú...
Vajíčko patrí medzi potraviny, ktoré máme často priamo pred očami, no možno si neuvedomujeme, aké zaujímavé je z pohľadu výživy. Obsahuje kvalitné bielkoviny a všetkých deväť esenciálnych aminokyselín, ktoré si naše telo...
Máte pocit, že kedysi ste si mohli dať takmer čokoľvek a váha zostávala rovnaká, no po štyridsiatke sa kilogramy začali lepiť oveľa ľahšie? Nie ste sami. Chudnutie po 40-ke môže byť náročnejšie,...
Citlivé, napäté alebo bolestivé prsníky pozná veľa žien. Bolesť prsníkov, odborne mastalgia, môže súvisieť s úplne prirodzenými hormonálnymi zmenami počas menštruačného cyklu, ale aj s tehotenstvom, dojčením, užívaním niektorých liekov či problémami,...
Tampóny patria medzi najobľúbenejšie menštruačné pomôcky. Uľahčujú pohyb, športovanie, kúpanie aj bežné fungovanie počas menštruácie. Napriek tomu veľa žien pri ich používaní robí chybu, ktorá môže zbytočne zvýšiť riziko podráždenia alebo iných...
Začalo vás škriabať v hrdle, tečie vám z nosa a necítite sa vo svojej koži? Možno premýšľate, či na vás lezie obyčajné prechladnutie, alebo chrípka. Obe ochorenia spôsobujú vírusy a ich príznaky...
Význam a použitie kvasiniek ľudia poznajú už tisíce rokov. Na konzumáciu ich začali používať s obilninami. Pekárenské droždie v súčasne podobe – v lisovanej forme sa používa od polovice 19. storočia ako kypriaci prostriedok pri pečení chleba a iného pečiva. Droždie pri pečení rozkladá v ceste cukry na oxid uhličitý a etanol. Samotné droždie môže mať aj iné využitie, pretože jeho zloženie je veľmi zdravotne prospešné.
Počas horúcich letných dní je správny pitný režim kľúčový pre fungovanie organizmu. Telo sa viac potí, stráca tekutiny aj minerály a potrebuje ich pravidelne dopĺňať. Často však vzniká otázka: je lepšia čistá...
Dovolenka s deťmi patrí k najkrajším zážitkom rodinného života. Spoločné dobrodružstvá, prvý kontakt dieťaťa s morom, večerné prechádzky – to sú chvíle, na ktoré sa nezabúda. No každý skúsený rodič vie, že...
Vysoké letné teploty predstavujú pre organizmus výraznú záťaž. Telo sa snaží udržať stabilnú vnútornú teplotu, no pri horúčavách musí pracovať intenzívnejšie, čo vedie k rýchlejšej strate tekutín, únave aj celkovému vyčerpaniu. Ak...
Uhorka sa právom radí medzi najobľúbenejšie letné potraviny. Obsahuje veľké množstvo vody, minimum kalórií a množstvo vitamínov či minerálov, ktoré podporujú hydratáciu aj správne fungovanie organizmu. Zistite, aké účinky má uhorka na...
Očné okolie je jednou z najjemnejších častí tváre. Koža je tu tenká, citlivá a rýchlo reaguje na únavu, nedostatok spánku, stres, stravu, alergie aj zmeny v tele. Práve preto sa opuchy pod...
Letné horúčavy dávajú organizmu zabrať. Telo sa viac potí, rýchlejšie stráca tekutiny a trávenie sa prirodzene spomaľuje. Práve preto je v tomto období dôležité vedome upraviť jedálniček. Správne zvolené jedlo môže pomôcť...
Zubný lekár sa stará o zdravie zubov a ďasien — lieči kazy, zápaly, zhotovuje výplne a extrakcie. Čeľustný ortopéd rieši polohu zubov a zhryz pomocou zubných strojčekov či alignerov. Bolesť alebo poškodený...
