Bolesť hlavy, upchatý nos, vyrážky, únava,… zlý pocit týmito a aj množstvom ďalších príznakov bez zjavného dôvodu sa môže prejavovať syndróm chorej budovy. Aj keď sa tento syndróm spája hlavne s kanceláriami môže sa prejaviť v ktorejkoľvek budove. Čo je syndróm chorej budovy a aké sú jeho príznaky?
Čo je syndróm chorej budovy (SBS)
Syndróm chorej budovy je skupina príznakov, ktoré sa prejavia keď sa nachádzate v konkrétnej budove. Nejde o „chorú budovu“ ako by ste z názvu predpokladali ale o nešpecifické symptómy, ktorými trpia ľudia keď sa v budove nachádzajú. Symptómy nemajú zjavný dôvod a majú tendenciu
- Narastať – čím dlhšie ste v budove tým horšie sa cítite
- Ustúpiť – symptómy sa zmiernia alebo úplne ustúpia ak ste mimo budovy
Následkom syndrómu chorej budovy je znížený výkon, pokles produktivity a časté PN-ky zamestnancov.
SBS – skratka pre tento syndróm, ktorá pochádza z anglického výrazu Sick Building Syndrome (SBS).
Kancelárska choroba – syndróm chorej budovy
Syndróm chorej budovy nie je vo svete zdravotníctva novinkou. Prvé zmienky o syndróme sa objavili už koncom sedemdesiatych rokov min. storočia. Nešpecifické symptómy hlásili ľudia, ktorí značnú časť dňa trávili v novopostavených kanceláriách, školách a domoch. Skupine symptómov sa v tom čase hovorilo „kancelárska choroba“. Pojem „syndróm chorej budovy“ zaviedla WHO v roku 1986. Aj keď nejde o diagnózu pojem sa ujal a používa sa doteraz.
Predpokladá sa, že hlavnou príčinou SBS je zlá kvalita vnútorného vzduchu. V snahe ušetriť na energiách sa budovy stáli vzduchotesnými. Budovy sa zateplili, osadili sa nové okná a namontovala sa klimatizácia. Vzduch v miestnosti sa nevymieňal a jeho kvalita sa postupne zhoršovala. Aj keď presná príčina SBS nie je známa viac ako 30% nových a rekonštruovaných budov má zlú kvalitu vnútorného vzduchu.
Kedy ide o syndróm chorej budovy?
Syndróm chorej budovy prichádza do úvahy ak viac ako 20% užívateľov budovy trpí podobnými príznakmi, ktoré trvajú dlhšie ako dva týždne, prípadne sa často opakujú a ak sa príznaky po opustení budovy vytrácajú.
O SBS nejde ak je príčina symptómov známa (kašeľ u fajčiarov, nádcha pri alergii, podráždenie kože ak ste sa obliali nejakou chemikáliou, …)
Symptómy SBS
Príznaky SBS sa zhoršujú čím dlhšie sa v budove nachádzate. Symptómy sa môžu vyskytnúť aj u ľudí, ktorí v budove netrávia tak veľa času ako zamestnanci. Medzi najčastejšie príznaky SBS patria
- bolesť hlavy,
- nevoľnosť,
- závraty,
- podráždenie očí (slzenie, pálenie, svrbenie), rozmazané videnie,
- suchý kašeľ, bolesť hrdla,
- suchá pokožka, vyrážky, svrbenie
- chrapot alebo sipot,
- podráždené dýchacie cesty, dýchavičnosť
- nádcha, pocit pálenia v nose, krvácanie z nosa
- búšenie srdca,
- únava,
- zábudlivosť,
- podráždenosť,
- problémy so sústredením sa,
- horúčka alebo zimnica (triaška)
Ak trpíte ochorením (alergia, astma, ochorenie dýchacích ciest,…) syndróm chorej budovy môže príznaky existujúceho ochorenia zhoršiť.
Syndróm chorej budovy: Diagnostika
Diagnostika SBS je náročnejšia a môže nejaký čas trvať. Dôležité je vylúčiť iné ochorenia, ktoré sa prejavujú príznakmi, ktorými trpíte. Dobré je aj viesť si denník, do ktorého si budete zapisovať príznaky, kedy sa objavili a aj kedy ustúpili.
Symptómy typické pre SBS môžu súvisieť s množstvom iných ochorení. Ak príznaky u vás pretrvávajú neustále bez rozdielu či ste v konkrétnej budove, inej budove alebo vonku nejde o SBS.
Syndróm chorej budovy: Liečba
Liečba syndrómu chorej budovy sa zameriava na zmiernenie symptómov a zároveň na zníženie času pobytu v budove, ktorá SBS spôsobuje. V závislosti od symptómov vám môže lekár odporučiť lieky na alergiu, kvapky do očí či lieky na astmu.
Čo spôsobuje SBS
Doteraz sa nevie čo presne spôsobuje syndróm chorej budovy. Predpokladá sa, že je za tým kombinácia viacerých faktorov.
- Zlé alebo nedostatočné vetranie, zle udržiavané klimatizáčné systémy
- Prach, dym, výpary vo vzduchu, tabakový dym
- Nevhodné, blikajúce osvetlenie
- Zastaralé počítačové monitory
- Nedostatočné upratovanie, veľa prachu
- Prítomnosť plesní, húb a iných mikroorganizmov
- Formaldehyd (často sa vyskytuje v drevenom nábytku a podlahách)
- Pesticídy
- Hromadenie ozónu z tlačiarní a faxov v miestnosti
- Vyššia koncentrácia CO2
- Hlučné pracovné prostredia
- Trus zvierat alebo hmyzu
- Vôňa chemikálií vo vzduchu
Príčin, ktoré môžu spustiť syndróm chorej budovy je mnoho. Často stačí spustiť jednu a pridajú sa ďalšie. Vyššia vlhkosť v budove spôsobí vznik plesní a húb, ktoré sa pri nedostatočnom vetraní a údržbe klimatizácie môžu šíriť do celej budovy.
Ako zmierniť príznaky SBS
- Vetranie – ak sa dá pravidelne vetrajte cez otvorené okná
- Nastavte si teplotu a počas dňa ju často nemeňte
- Ak pracujete pri počítači robte si pravidelné prestávky
- Počas prestávky choďte von na čerstvý vzduch
Zmierniť príznaky SBS môže aj zamestnávateľ
- Vymeňte čistiace prostriedky sa tie, ktoré neobsahujú pridané vône.
- Pravidelne sa starajte o upratovanie, vysávanie a odstraňovanie prachu.
- Dbajte o údržbu klimatizácie a ventilácie. Ak máte zastaralú klimatizáciu vymeňte ju za novšiu a nezabúdajte na jej správnu prevádzku a pravidelnú údržbu.
- Vymeňte koberce a čalúnený nábytok (ktoré zadržiavajú prach a nečistoty) za podlahu, ktorá sa ľahko udržuje čistá.
- Snažte sa udržať vlhkosť vzduchu na úrovni 40 až 60%. Nízka vlhkosť spôsobuje vírenie prachu vo vzduchu a vysychanie slizníc. Vyššia vlhkosť je zas ideálna na tvorbu plesní a množenie mikroorganizmov.
- Prirodzené denné svetlo je najvhodnejšie, nie vždy to ale je v práci možné. Postarajte sa preto o dobré osvetlenie. Vymeňte staré monitory na PC.
- Kvety – prečisťujú vzduch, absorbujú formaldehyd a aj oxid uhličitý. V budovách sa postarajú o zdravší vzduch.
Syndróm chorej budova sa týka hlavne stavieb, ktoré boli postavené koncom minulého storočia. Ide hlavne o školy, škôlky a kancelárske budovy. Zriedkavejšie sa môžu symptómy SBS prejaviť aj v bytovkách alebo rodinných domoch. V čase ich výstavby sa kládol dôraz na zníženie energetickej závislosti stavieb čo viedlo k snahe vzduchotesne uzavrieť celú budovu bez ohľadu na použitý materiál.
V súčasnosti sa už na výstavbu budov kladú vyššie nároky ako pri použití stavebného materiálu tak aj zateplenia a vetrania. Rekuperačné jednotky, zateplenie kvalitnými materiálmi či použitie prírodných materiálov znižujú riziko vzniku SBS na minimum.
ZDROJ
healthline.com/health/sick-building-syndrome#prevention
nhs.uk/conditions/sick-building-syndrome/
webmd.com/men/features/sick-building-syndrome
Obrázky: pixabay.com
Autorkou článku je Zuzana Ujházyová. Zuzana vyštudovala analytickú chémiu. Momentálne si dopľňa ďalšie vzdelanie na Jesseniovej lekárskej fakulte v Martine. Na portáli Nazdravie.sk najčastejšie publikuje články o ľudskom tele, chorobách a ich liečbe.