Letné mesiace sú pre mnohých obdobím oddychu, dovoleniek a aktívneho pohybu. No s horúcim počasím a väčším pobytom na slnku prichádzajú aj špecifické zdravotné riziká. Niektoré z nich môžu nepríjemne prekaziť dovolenkové...

Predstavte si, že by sa vaše obľúbené ovocie rozhodlo ísť na letnú dovolenku do mrazničky. Výsledok? Sorbet! Tento svieži mrazený zázrak je ideálnym riešením pre všetkých, čo milujú sladké, ale nechcú to...

V dnešnej dobe, keď sme dennodenne vystavení stresu, rýchlemu tempu života a množstvu informácií, je starostlivosť o zdravie mozgu dôležitejšia než kedykoľvek predtým. Kognitívne schopnosti, ako sú pamäť, sústredenie či schopnosť riešiť...

Zmrzlina patrí medzi najobľúbenejšie letné pochúťky. Ochladí, osviežuje a poteší chuťové poháriky malých aj veľkých. No zároveň býva vnímaná ako kalorická bomba plná cukru a tuku. Ako to, teda je? Dá sa...

Je faktom, že náš duševný stav ovplyvňuje prakticky všetky aspekty nášho života. Existuje množstvo zdravých návykov, ktoré môžu prispieť k našej psychickej pohode. Aké to sú a ako ich zaradiť do každodenného...

Ak sa snažíte zdravo stravovať, schudnúť alebo si udržať váhu, pravdepodobne ste sa už stretli s pojmami ako kalórie alebo makronutrienty. No existuje ďalší dôležitý ukazovateľ, ktorý vám môže výrazne pomôcť v...

Zobudíte sa a hneď myslíte na raňajky. O hodinu neskôr vás to opäť ťahá k chladničke. Po obede cítite, že by ste ešte niečo zobli. A večer? Ako, keby vám žalúdok neustále...

Leto je v plnom prúde a s ním prichádza aj túžba po niečom studenom a osviežujúcom. V horúčavách siahame po pohári chladeného nápoja častejšie než kedykoľvek počas roka. Mnohé bežné drinky však...