Tampóny patria medzi najobľúbenejšie menštruačné pomôcky. Uľahčujú pohyb, športovanie, kúpanie aj bežné fungovanie počas menštruácie. Napriek tomu veľa žien pri ich používaní robí chybu, ktorá môže zbytočne zvýšiť riziko podráždenia alebo iných zdravotných problémov. Najčastejšie ide o príliš dlhé ponechanie tampónu v pošve. Odborníci odporúčajú tampón meniť každé 4 až 8 hodín a jeden tampón nepoužívať dlhšie ako 8 hodín.
Ako používať tampóny správne?
- Pri používaní tampónu začnite vždy čistými rukami. Pred zavedením aj po jeho vybratí si umyte ruky, aby ste znížili riziko prenosu baktérií.
- Tampón používajte iba počas menštruácie a vyberte si najnižšiu absorpciu, ktorá vám počas krvácania postačuje. Ak vám tampón vydrží bez potreby výmeny celých osem hodín, môže mať zbytočne vysokú absorpciu.
- Používajte ich len počas menštruácie. Na iné použitie nie sú určené
Pri zavádzaní postupujte podľa návodu konkrétneho výrobku. Tampón by po správnom zavedení nemal spôsobovať výraznú bolesť ani nepríjemný tlak. Ak vás jeho používanie bolí, máte nezvyčajný výtok, podráždenie alebo iné neobvyklé ťažkosti, tampón radšej prestaňte používať a poraďte sa s lekárom.
Najväčšia chyba? Tampón zostane zavedený príliš dlho
Práve na čas používania tampónu by si mala dať pozor každá žena.
Tampón meňte približne každé 4 až 8 hodín a nikdy ho nenechávajte zavedený dlhšie ako 8 hodín.
Problém môže vzniknúť napríklad vtedy, keď žena zaspí a na tampón si ráno spomenie až po dlhšom čase. Odborníci vo svojich odporúčaniach upozorňujú, že tampón nemá zostať zavedený viac ako osem hodín. Staršie odporúčania dokonca uvádzajú, že výrobcovia by mali upozorňovať na nepoužívanie tampónov cez noc.
Ak máte silnejšiu menštruáciu, môžete tampón potrebovať meniť častejšie. Naopak, pri slabom krvácaní nemusí byť vhodný tampón s vysokou absorpciou.
Vyberte takú absorpciu, ktorá zodpovedá vášmu krvácaniu, nie tú najvyššiu „pre istotu“.
Prečo záleží na tom, ako dlho tampón používate?
Jedným z dôvodov, prečo odborníci odporúčajú dodržiavať čas výmeny, je syndróm toxického šoku (TSS). Ide o zriedkavú, ale závažnú komplikáciu spôsobenú toxínmi niektorých baktérií. TSS sa môže objaviť aj z iných príčin, no súvisí aj s používaním tampónov. Ochorenie môže postupovať rýchlo a v závažných prípadoch ohroziť život.
To však neznamená, že používanie tampónov automaticky predstavuje veľké zdravotné riziko. TSS je zriedkavý stav. Riziko môžete znižiť správnym používaním tampónov – najmä dodržiavaním odporúčaného času, používaním najnižšej potrebnej absorpcie a dodržiavaním hygieny rúk.
Aké príznaky by ste nemali ignorovať?
Toxický šok môže začať náhle. Medzi možné príznaky patria
- vysoká horúčka,
- vracanie alebo hnačka,
- závraty či mdloby,
- bolesti svalov,
- výrazná slabosť a
- kožná vyrážka pripomínajúca spálenie od slnka.
Objaviť sa môže aj zmätenosť alebo nízky krvný tlak.
Ak sa počas menštruácie alebo krátko po nej objavia takéto príznaky a používate tampón, okamžite ho vyberte a vyhľadajte lekársku pomoc. TSS si vyžaduje rýchle lekárske vyšetrenie a liečbu.
Tampón nemusíte používať pri každej menštruácii
Tampóny nemusia vyhovovať každej žene ani pri každej situácii. Pri veľmi slabom krvácaní môže byť praktickejšia menštruačná vložka alebo slipová vložka. Odborníci odporúčajú pri používaní tampónov podľa potreby striedať tampóny s vložkami a pri slabom krvácaní zvážiť menšiu ochranu.
Ak ste v minulosti prekonali syndróm toxického šoku, tampóny by ste nemali používať bez konzultácie s lekárom. Existuje riziko, že TSS sa môže u človeka objaviť opakovane.
Zapamätajte si tieto pravidlá
Správne používanie tampónov nie je zložité. Pred zavedením a po vybratí si umyte ruky, riaďte sa návodom výrobcu, používajte najnižšiu potrebnú absorpciu a tampón pravidelne meňte. Jeden tampón nikdy nenechávajte zavedený dlhšie ako 8 hodín a nepoužívajte ho opakovane.
Najdôležitejšie je počúvať vlastné telo. Ak tampón spôsobuje bolesť, výrazné podráždenie alebo nezvyčajný výtok, nepokračujte v jeho používaní a poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom. Pri príznakoch, ktoré môžu súvisieť s toxickým šokom, nečakajte na ich zlepšenie a vyhľadajte pomoc čo najskôr.
ZDROJ:
mayoclinic.org/diseases-conditions/toxic-shock-syndrome/symptoms-causes/syc-20355384
fda.gov/consumers/consumer-updates/facts-tampons-and-how-use-them-safely
Obrázky: pexels.com
Autorkou článku je Zuzana Ujházyová. Zuzana vyštudovala analytickú chémiu. Momentálne si dopľňa ďalšie vzdelanie na Jesseniovej lekárskej fakulte v Martine. Na portáli Nazdravie.sk najčastejšie publikuje články o ľudskom tele, chorobách a ich liečbe.