Kožní lekári podrobili podrobnej diagnostike pleť vyše 450 ľudí z Grécka, Švédska a Austrálie. Opýtali sa ich čo jedia. Dospeli k názoru, že hoci zdravá strava nedokáže zahladiť poškodenie pokožky rokmi fajčenia alebo opaľovania, môže aspoň pomôcť. Napr. ak denne zjete niekoľko porcií ovocia a zeleniny, o 36% znížite riziko vzniku hlbokých vrások.
Základná prevencia spočíva v:
- pravidelnom ošetrovaní pokožky kvalitným krémom s UV ochranou
- skoncovaní s fajčením a vyhýbaní sa zafajčeným priestorom
- zvýšení konzumácie organickej stravy a obmedzení bieleho pečiva a cukru
Ďalšie preventívne opatrenia:
- na čistenie pleti nepoužívajte mydlo, ale hydratačné tonikum
- natierajte sa olejmi, najmä kokosovým a olivovým
- zadovážte si krémy na pleť obsahujúce: retinoidy, alfa-hydroxy-kyseliny (AHA), antioxidanty
Zaujímavosť
Ak máte odvahu a nerobí vám to problém, ošetrujte svoju pleť vlastným močom. Potrite ju a nechajte niekoľko minút pôsobiť a potom vodou zmyjte. Pozor na jemné ranky, trhlinky na koži. Moč si dajte pred jeho prvou aplikáciou vyšetriť u lekára, aby ste sa presvedčili, že je sterilný.