Čo je masáž?
O tom, že telo aj duša spolu súvisia, dnes snáď už nikto nepochybuje. To, čo sa deje v našej duši, sa odráža na našom tele a platí to aj naopak. Meravosť, napätie organizmu a bolesti nám znižujú našu životnú silu a energiu. Aj psychické pocity, pracovný stres, nevyriešené konflikty ktoré nás trápia spôsobujú stuhnutie svalov, ktoré zas blokujú pohyb. Naše telo si presne pamätá, čo sa mu v priebehu rokov stalo.
Aby sme tieto problémy dokázali vyriešiť masážou, musí byť najprv pacient stotožnený s vlastným telom, ale aj „otvorený“ na telo a ruky iného tela – teda maséra, ktorý nám má na fyzickej báze pomôcť. Masáž je totiž čaro dotykov, istým spôsobom umenie a nemôže ho robiť hocikto.
Ako vybrať maséra?
Správny masér by mal okrem dobre naučenej techniky masáže vedieť klientovi vytvoriť dostatočné zázemie – prostredie na uvoľnenie sa pacienta, mal by sa o neho postarať s individuálnym prístupom, byť mu psychológom – bútľavou vŕbou, jeho dotyky by mali byť plné „liečivej lásky“. Ak je vám prostredie na masáž hocijakým spôsobom nepríjemné, alebo na vás pôsobí masér negatívne, je lepšie odísť hneď. Inak vám po takejto masáži ostanú len nepríjemné spomienky. Dobrý masér sa bude pred masážou pýtať na váš zdravotný stav, či trpíte nejakou chorobou, alebo užívate lieky. Vy sa zas môžete opýtať, akú prax má masér, alebo si môžete vyžiadať jeho certifikáty o vzdelaní.
Pred a počas masáže
Na masáž choďte najskôr 2 hodiny po jedle, neodporúča sa konzumovať pred tým alkoholické nápoje, tiež sa treba masáži vyhnúť ak máte povrchové zranenie kože, trpíte na infekčné alebo onkologické ochorenie. Pred samotnou masážou je dobré ísť na toaletu, len tak sa môžete na masáži dostatočne uvoľniť. Aj v prípade, že máte pocit, že vám treba ísť na toaletu počas masáže, je lepšie ísť ako „trpieť“ na lôžku. Maséra upovedomte aj na hmaty, ktoré sú pre vás veľmi bolestivé a nepríjemné, alebo ak máte pocity chladu a zimy.
Účinky masáže
Pri masírovaní určitého bodu môže masáž naštartovať liečebné procesy na danom mieste, no pôsobí aj oveľa komplexnejšie.
- Masáž naštartuje zablokovanú energiu
- Stuhnuté svaly sa uvoľňujú, stráca sa napätie
- Bolesti ustupujú
- Pomáha pri ťažkostiach s dýchaním
- Zlepšuje sa krvný obeh, rozširujú sa cievy
- Dochádza k lepšiemu prekrveniu tela, bunky sa zásobia krvou
- Redukuje ukladanie tukov
- Tonizuje a spevňuje telo
- Škodlivé látky odchádzajú z tela von oveľa rýchlejšie
- Účinne pôsobí na nervový systém
- Zmierňuje stres, nervozitu, úzkosť
- Vytvára rovnováhu medzi telom a dušou