Láska je mocná čarodejka – zahojí srdce, rozjasní myseľ a, ako ukazujú vedecké štúdie, môže byť aj prírodným liečivom na rôzne zdravotné neduhy. Kým farmaceutické spoločnosti vymýšľajú stále nové tabletky na úľavu od bolesti, posilnenie imunity či zlepšenie spánku, telo má často vlastné riešenia. A jedným z nich je práve sex.
Áno, vášnivé intímne spojenie nie je len zdrojom rozkoše, ale aj účinným nástrojom na podporu fyzického a duševného zdravia. Od migrény cez bolesti krížov až po oslabenú imunitu – niekedy je odpoveď oveľa príjemnejšia, než by ste čakali.
Náhla bolesť krížov? Možno netreba lieky, ale lásku
Bolesti krížov patria medzi najrozšírenejšie civilizačné choroby. Dlhé sedenie, nesprávne držanie tela a stres vytvárajú dokonalé podmienky na to, aby ste sa ráno prebudili s pocitom, že vás niekto cez noc zabetónoval do postele. No ak namiesto sťažovania zapojíte do hry vášnivé pohyby, výsledok vás môže prekvapiť.
- Podľa štúdie publikovanej v European Journal of Pain pravidelná sexuálna aktivita pomáha zmierniť chronické bolesti chrbtice vďaka uvoľneniu endorfínov – prírodných analgetík, ktoré pôsobia podobne ako morfium, len bez vedľajších účinkov.
Navyše, aktivácia svalstva počas intímnych chvíľ podporuje prekrvenie, uvoľňuje stuhnuté svaly a zmierňuje tlak na nervové zakončenia.
Takže ak vás znovu prepadne náhla bolesť krížov, možno namiesto hľadania tabletky postačí zavolať vášho partnera a preskúmať, čo všetko vaša posteľ unesie.
Sex ako prírodný sedatívum pre lepší spánok
Ak ste niekedy po vášnivej noci zaspali skôr, než ste sa stihli prikryť perinou, vedzte, že na tom nie je nič náhodné. Počas orgazmu sa do tela uvoľňuje kokteil hormónov – oxytocín, dopamín a prolaktín – ktoré pôsobia upokojujúco a podporujú hlboký spánok.
Najmä oxytocín, známy aj ako „hormón lásky“, pomáha znižovať hladinu kortizolu – hlavného vinníka stresu a úzkosti. Výsledok? Po príjemnom intímnom zblížení je pravdepodobnosť, že budete celú noc pokojne spať, výrazne vyššia.
A ak sa náhodou obávate, že vaše nočné eskapády môžu rušiť susedov, nezabudnite na dobrú akustickú izoláciu – pretože niektoré zvuky jednoducho do spoločného vchodu nepatria.
Zázračná masáž pre srdce aj cievy
Sex nie je len o fyzickej blízkosti, ale aj o kardiovaskulárnej kondícii. Počas milovania sa zrýchľuje srdcový tep, prekrvujú sa cievy a telo dostáva podobnú dávku pohybu ako pri ľahkom kardio tréningu.
Ľudia, ktorí majú pravidelný sex, majú aj nižšie riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. A ak ešte k tomu zaradíte hravé experimentovanie s originálnymi erotickými hračkami, môžete si dopriať nielen zábavu, ale aj intenzívnejší tréning pre srdce – a to všetko z pohodlia vlastnej spálne.
Imunitný systém na steroidoch – vďaka posteľovej terapii
Zima je sezónou nachladnutí, kedy sa zdá, že vírusy sú všadeprítomné a číhajú na svoju obeť za každým rohom. No čo ak by ste si mohli posilniť imunitu bez nutnosti popíjania aromatického zázvorového čaju?
- Vedci z Wilkes University v Pensylvánii zistili, že ľudia, ktorí sa oddávajú intímnym radovánkam aspoň dvakrát týždenne, majú v tele o 30 % vyššiu hladinu imunoglobulínu A – protilátky, ktorá chráni sliznice pred infekciami.
Inými slovami, pravidelný sex funguje ako prírodná vakcína proti bežným vírusom, len s omnoho príjemnejšími vedľajšími účinkami.
Sex ako elixír mladosti? Skutočne áno!
Hovorí sa, že vášeň omladzuje – a nie je to len básnická metafora. Podľa výskumu škótskeho neuropsychológa Davida Weeksa pravidelná sexuálna aktivita môže spomaliť proces starnutia a dokonca prispieť k mladistvejšiemu vzhľadu.
Prečo? Počas orgazmu sa v tele uvoľňuje rastový hormón a endorfíny, ktoré podporujú regeneráciu buniek a zlepšujú elasticitu pokožky. Inými slovami, vášnivé noci môžu byť vaším najprirodzenejším anti-aging riešením – bez nutnosti drahých krémov či bolestivých kozmetických procedúr.
Zatiaľ čo lekárne praskajú vo švíkoch od širokej ponuky liekov na všetko možné, príroda si už dávno našla svoje vlastné riešenie. Pravidelná sexuálna aktivita môže zmierniť bolesti, posilniť imunitu, zlepšiť spánok a dokonca prispieť k zdravšiemu srdcu a mladistvému vzhľadu.
Zdroj obrázka: ivanko80/adobe.stock.com