Kategória: Zdravie

8 tipov na pokojný spánok

29.01.2015 / Kategória: Psychika

Nespavosť zvyšuje riziko depresie, spôsobuje vyššiu citlivosť voči bolesti, znižuje koncentráciu a nepriamo sa podieľa aj na priberaní na váhe. Ak sa chcete vyhnúť nespavosti a zabezpečiť si kvalitný spánok, dodržiavajte nasledovných 8 rád.

12 najlepších vitamínov

24.01.2015 / Kategória: Zdravie

Nedostatok vitamínov v tele spôsobuje rôzne ochorenia a ťažkosti, ktoré znižujú kvalitu života. Keďže ľudské telo si nedokáže všetky druhy vitamínov vyrobiť, je potrebné ich prijímať z čerstvých potravín (hlavne z ovocia a zeleniny) alebo doplniť si v tabletkovej forme.

Stres – choroba modernej doby

16.01.2015 / Kategória: Psychika

Každé rozladenie, nazlostenie, obavy, či pokazená nálada, ktoré nám spôsobuje každodenný život sa v našom tele hromadí a po čase môže vyústiť do negatívnych telesných príznakov. Aby sme stres a najmä jeho škodlivé následky obmedzili, je potrebné si uvedomiť, čo to stres je.

Akupunktúra ako liek proti bolesti chrbta

15.01.2015 / Kategória: Alternatívna medicína

Ak trpíte bolesťami chrbta pravdepodobne nebude uvažovať nad akupunktúrou, až kým neskúsite mnoho iných alternatív. Avšak, akupunktúra je druh starovekej čínskej medicíny, ktorá tu je po viac, ako 2500 rokov a počas tejto doby bol používaná aj pre úľavu..

Zázračný smiech

11.01.2015 / Kategória: Psychika

Veselí ľudia nemusia toľko cvičiť a moriť sa v posilňovni. Obyčajný srdečný smiech, ktorému sa tak radi venujú, totiž dokáže zázraky. Burácajúce chi-chi-chi uvoľňuje celé telo, premasíruje bruško, vyvolá pocity šťastia a prispeje aj k chudnutiu.

O alternatívnych terapiách

10.10.2013 / Kategória: Alternatívna medicína

K veľkému úspechu alternatívnej medicíny nepochybne prispieva isté kúzlo tajomna, ktoré ho obklopuje. Človek musí vo väčšine prípadov prejsť vlastnou transformáciou vedomia, aby mnohé pochopil a prijal, ale najmä prevzal zodpovednosť sám za seba a svoje zdravie, aktívne sa podieľajúc na prípadnej liečbe a aby sa do popredia dostalo aj preventívne správanie.