Kategória: Strava

Tmavé pečivo nemusí byť vždy celozrnné

06.01.2015 / Kategória: Potraviny

Častokrát opakovaná rada, keď sa hovorí o zdravom stravovaní, je vymeniť biele pečivo za tmavé. Ak tak už robíte, vaše telo to určite ocení. Lenže zmena nie je úplne jednoduchá. Medzi tmavým pečivom totiž existujú rozdiely. Viete, ako správne vyberať?

Koľko tekutín by sme mali piť?

04.01.2015 / Kategória: Zdravá výživa

Koľko tekutín by sme mali piť denne? Je to jednoduchá otázka, na ktorú sa nedá jednoducho odpovedať. Za posledné roky štúdie vyprodukovali mnoho odporúčaní avšak to koľko tekutiny by ste mali vypiť závisí od veľa faktorov, ako napr. váš zdravotný stav, ako ste aktívny a kde bývate.

Bežne konzumované jedlá škodlivejšie ako fastfood?

02.01.2015 / Kategória: Zdravá výživa

Neviem ako je to u vás, no na mojom facebooku sa počas týždňa objavujú so železnou pravidelnosťou odkazy aj na články z oblasti zdravej výživy. Vždy sa nájde niekto z mojich známych, kto dá zdieľať nejakú správu o tom, čo je zdravé a čo nie, ktorej potravine by..

Ako sa najesť a neotráviť

01.01.2015 / Kategória: Zdravá výživa

„Ak ste odišli od stola najedený, otrávili ste sa. Ak ste odišli hladný, najedli ste sa“. S týmto citátom som sa stretol v knihe Michaela Tombaka venovanej zdravej výžive a dlhovekosti. Nech zneje tento citát akokoľvek, faktom je, že je založený na pravde.