Kategória: Fitness

Pohyb

27.05.2015 / Kategória: Cvičenie

Nielen pri zdravotných problémoch, ale aj preventívne by sme sa mali pravidelne venovať športu. S naším telom totiž robí divy. Ten kto sa pohybuje, ten sa rozvíja, udržiava svoje telo v dobrej forme, silnie, kto sa nepohybuje slabne a dáva predpoklad ku vzniku rôznych ochorení.

Čo by ste o masážach mali vedieť..

27.05.2015 / Kategória: Masáže

O tom, že telo aj duša spolu súvisia, dnes snáď už nikto nepochybuje. To, čo sa deje v našej duši, sa odráža na našom tele a platí to aj naopak. Meravosť, napätie organizmu a bolesti nám znižujú našu životnú silu a energiu.

Cvičenie bez drahých posilňovní

22.05.2015 / Kategória: Cvičenie

Chcete niečo urobiť so svojou postavou, ale nechcete sa ísť pretŕčať do preplnených posilňovní? Nemusíte! Ušetrite si peniaze a skúste si zacvičiť s vlastnou váhou. Je dokázané, že jednoduché cviky s vlastnou váhou sú veľakrát efektívnejšie, ako niektoré stroje v posilňovniach.

Spoznávame masáže.. časť V.

09.05.2015 / Kategória: Masáže

Masáže sú spoľahlivým prostriedkom pri prevencii porúch pohybového aparátu, liečbu bolesti chrbtice a kĺbov, hlavne pri ich jednostrannom namáhaní, pri sedavom zamestnaní a pod. Blokády v oblasti chrbtice sa prejavujú nielen napätím svalov a bolesťami, ale ak sú neliečené..

Spoznávame masáže.. časť IV.

07.05.2015 / Kategória: Masáže

Masírovaním sa dá dosiahnúť lepšie prekrvenie a uvoľnenie svalov, prečistenie pórov pokožky, rozpustenie svalových spaziem – zatvrdlín, uvoľnenie blokád na chrbtici, podporuje sa nimi tok lymfy a tým sa telu uľahčuje vyplavovanie nežiadúcich toxínov.

Spoznávame masáže.. časť III.

05.05.2015 / Kategória: Masáže

Bolesťami chrbtice dnes trpí už skoro každý človek. Nielen tí, čo ťažko fyzicky pracujú, ale aj ľudia so sedavým zamestnaním či dnešná študujúca mládež. Ak sa objavia bolesti, je možné na ich utlmenie použiť celú škálu rôznych mastí, olejov či tabletiek.

Spoznávame masáže.. časť II.

04.05.2015 / Kategória: Masáže

Za dlhé stáročia ľudia objavili veľa masážnych techník, ktoré dokázali účinne pomôcť nielen pri únave či poraneniach, ale aj rôznych chorobách. V cykle spoznávania jednotlivých masáži preto pokračujeme a v tejto časti seriálu si predstavíme: lymfodrenážnu masáž..