Síra

02.10.2015 / Kategória: Minerály

Síra je minerálny prvok, ktorý je v ľudskom tele potrebný pre zdravie väčšiny tkanív a orgánov. Nachádza sa v šľachách, väzoch, svaloch, koži, vlasoch a nechtoch. Svojim významom pre ľudské telo získal prívlastok – minerál krásy. V ľudskom tele je asi 140g síry.

Úlohy síry

  • napomáha kráse a zdraviu vlasov a pokožky, lieči poruchy kože,
  • tým, že sa zúčastňuje na tvoje heparínu, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín,
  • likviduje 2 najrozšírenejšie parazity tráviacej sústavy (trichomonády a lamblie),
  • dôležitá pri tvorbe kolagénu,
  • podporuje plodnosť,
  • je základným minerálom nevyhnutným pre stavbu kosti, chrupaviek a šliach,
  • podporuje vylučovanie žlče,
  • pomáha pri alergiách,
  • chráni pred radiáciou.

Odporúčaná denná dávka síry je 500-1000mg.

V prírode ju nájdeme v nasledujúcich plodinách: v cesnaku, mandliach, kalerábe, reďkovke, zemiakoch, vaječnom žĺtku, kapuste, pažítke, šošovici, chudom hovädzom a bravčovom mäse, morských plodoch, zelenom hrášku, červenej paprike.

Nedostatok síry znižuje kvalitu vlasov, pokožky, zvyšuje lámavosť nechtov, spôsobuje duševné poruchy, bolestivosť šliach, tráviace ťažkosti.

Ak sa vám článok páčil, kliknite na

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

MENU