Zdravie

Malý zdravotný lexikón

Prinášame vám malý lexikón často používaných medicínskych pojmov s ktorými sa môžete stretnúť nielen pri lekárskych vyšetreniach, ale aj pri štúdiu medicínskych poznatkov na internete. Tento lexikón priebežne dopĺňame novými pojmami s cieľom uľahčiť vám ich pochopenie.

12 účinných tipov v boji proti depresii

Poznáte to. Leto, slnko a pohyb na čerstvom vzduchu sú dávno fuč a pred nami je obdobie zimy. S prechodom na zimné obdobie prichádza aj sychravé a nevľúdne počasie, ktoré vedia s našou náladou urobiť svoje. Smútok, nostalgia, podráždenosť, či únava. Ak sa aj vy cítite v tomto období vyčerpaný a bez nálady, tak vedzte, že za to môže predovšetkým nedostatok slnečného žiarenia.

Farby liečia – ako ich využiť vo svoj prospech

Svet bez farieb by bol neuveriteľne nudný, ich silou vieme rozveseliť, vyprovokovať, rozrušiť i potešiť. Ak je naše okolie farebné, pozitívne vplýva na našu náladu. Ak je naše okolie čierno-biele, taká je aj naša nálada. Aj príroda sama osebe je so svojim farebným spektrom dokonalým umeleckým dielom, ktoré nás ovplyvňuje každý deň.

Feldenkraisova metóda

Feldenkraisova metóda sa zakladá na vykonávaní neobvyklých, ľahko uskutočniteľných pohybov s cieľom zbaviť svaly ich návykov a tak rozvíjať vedomie o vlastnom tele za účelom podporenia fyzickej a duševnej výkonnosti. Táto metóda poskytuje možnosť znovu objavovať širokú škálu gest a pohybov, ktoré naše telo dokáže robiť a ktoré sa našimi zlozvykmi zredukovali takmer na minimum.

Detoxikácia a bylinky

Aby naše telo mohlo správne pracovať, je potrebné mu dodávať kvalitný prísun živín. Často sa ale stáva, že z našej potravy sa do tela dostanú aj rôzne škodliviny, jedy, tzv. toxíny, ktoré je potrebné následne vylúčiť. Práve v pečeni sa dokončujú metabolické procesy, ktoré..

Kúpele pre zdravie a krásu

Základom každej krásy je čistota, preto sa starostlivosť o kožu začína práve vodou. Dôkladné očistenie tela nás zbaví nielen povrchového prachu a špiny, či zvyškov kozmetických prípravkov, ale pomôže nám aj odstrániť z povrchu kože jej odumreté bunky a výlučky potu.

Výživa pre mozog

Mozog je ako sval, ak s ním nebudete cvičiť, zakrpatie. Preto, ak si chcete zlepšiť pamäť a podporiť funkcie mozgu, ktorý riadi celú nervovú sústavu, treba mu dať dostatok podnetov na spracovanie. To znamená mentálny tréning v podobe rôznych logických a pamäťových hier.

Ajurvédske čaje a káva

Na prípravu ajurvédskych čajov sa používajú väčšinou harmonické zmesi viacerých bylín, korenín a plodov, blahodarne pôsobiacich a overených tisícročiami. Pitné kúry sú dôležitou súčasťou celkového liečebného procesu Ajurvédy.

Ajurvédska strava

Ajurvéda kladie veľký dôraz na zdravú životosprávu, dokonca tvrdí, že práve strava a poruchy trávenia sú pôvodcami väčšiny našich chorôb. Od výkonnosti vášho tráviaceho systému totiž závisí aj miera toxínov vo vašom tele a to ovplyvňuje stav vášho tela a zdravia.

Spievajúce misky liečia

Spievajúce misky, známe tiež ako tibetské, či himalájske misky sú „druhom zvončeka, klasifikovaného ako stojací zvon“. Misky majú svoj pôvod v Ázii, používali ich už starí šamani pri svojich rituáloch, ich presný pôvod je však nejasný.

Liečivé éterické oleje

Z hľadiska evolúcie, je ľudský čuch jedným z najstarším našich zmyslov. Aj napriek tomu, že sme si ho neuchovali na takej úrovni ako napríklad zvieratá, dodnes nás výrazne ovplyvňuje. Na základe vône dávame prednosť určitým jedlám, alebo si vyberáme partnera.

Duchovné príčiny chorôb

Každá choroba má svoj význam. Ten hlbší znamená nájsť jej opodstatnenie, to k čomu nás núti samotná choroba. Lebo skutočné uzdravenie neznamená odstránenie príznakov, ale príčiny ochorenia.

Dobrý spánok

Spánok je pravidelný stav odpočinku, zabezpečujúci regeneráciu nášho organizmu, ktorý je nevyhnutný pre jeho správne fungovanie, dochádza k regenerácii buniek a tkanív, údržbe centrálneho nervového systému vrátane mozgu, či zvýšenej tvorbe protilátok v imunitnom systéme.

Medová detoxikačná masáž

Už Starí Egypťania, Gréci, či Rimania využívali med pri rôznych rituáloch a obradoch, rovnako aj pri starostlivosti o pleť, či na lekárske účely. Masáž s využitím medu je veľmi osvedčená liečebná metóda, ktorá využíva interakcie medzi kožou a zložkami medu.

5 kľúčov k vášmu zdraviu

Keď sa pýtali Dalajlámu, čo ho na ľudstve najviac prekvapuje, odpovedal: „Ľudia, pretože obetujú zdravie, aby zarobili peniaze, a potom obetujú peniaze, aby znovu získali zdravie. Tak sa znepokojujú budúcnosťou, že si neužívajú prítomnosť, a tak nežijú ani v prítomnosti ani v budúcnosti.