Zdravie

Malý zdravotný lexikón

Prinášame vám malý lexikón často používaných medicínskych pojmov s ktorými sa môžete stretnúť nielen pri lekárskych vyšetreniach, ale aj pri štúdiu medicínskych poznatkov na internete. Tento lexikón priebežne dopĺňame novými pojmami s cieľom uľahčiť vám ich pochopenie.

Výživa žien v tehotenstve

Obdobie tehotenstva je pre každú ženu v jej živote najkrajším obdobím. Aby tehotenstvo prebiehalo tak ako má a bol zabezpečený optimálny vývoj dieťaťa je potrebné zabezpečiť organizmu nastávajúcej mamičky dostatok živín. Deficit živín môže viesť k tehotenským komplikáciám. Týmto chybám je však možné vyhnúť sa správnym zostavením jedálnička.

12 účinných tipov v boji proti depresii

Poznáte to. Leto, slnko a pohyb na čerstvom vzduchu sú dávno fuč a pred nami je obdobie zimy. S prechodom na zimné obdobie prichádza aj sychravé a nevľúdne počasie, ktoré vedia s našou náladou urobiť svoje. Smútok, nostalgia, podráždenosť, či únava. Ak sa aj vy cítite v tomto období vyčerpaný a bez nálady, tak vedzte, že za to môže predovšetkým nedostatok slnečného žiarenia.

Farby liečia – ako ich využiť vo svoj prospech

Svet bez farieb by bol neuveriteľne nudný, ich silou vieme rozveseliť, vyprovokovať, rozrušiť i potešiť. Ak je naše okolie farebné, pozitívne vplýva na našu náladu. Ak je naše okolie čierno-biele, taká je aj naša nálada. Aj príroda sama osebe je so svojim farebným spektrom dokonalým umeleckým dielom, ktoré nás ovplyvňuje každý deň.

Aby chrbát nebolel – 20 účinných tipov na bolesť chrbta

Vedeli ste o tom, že bolesti chrbta patria medzi civilizačné ochorenia, ktoré trápia takmer 50% populácie vo vyspelých krajinách? Medzi najčastejšie príčiny prečo tieto bolesti vznikajú patrí: zlé držanie tela, nedostatok pohybu, sedavé zamestnanie, jednostranné zaťaženie, zlá poloha tela pri spánku, prechladnutie – studený vzduch, prievan, tlak spôsobený nadváhou.

Viete, čo sú to probiotiká?

Probiotiká (probiotikum) sú živé, blahodarne pôsobiace baktérie žijúce v ľudskom organizme. Tieto užitočné mikroorganizmy sa starajú sa o jeho zdravie. Nachádzajú sa v črevách, kde je ich za prirodzených podmienok dostatok, zaručujúc tak zdravú rovnováhu prostredia črevnej flóry. V črevách usadené sa množia a vytvárajú mierne kyslé prostredie, v ktorom „zlé“ baktérie neprežijú.

Feldenkraisova metóda

Feldenkraisova metóda sa zakladá na vykonávaní neobvyklých, ľahko uskutočniteľných pohybov s cieľom zbaviť svaly ich návykov a tak rozvíjať vedomie o vlastnom tele za účelom podporenia fyzickej a duševnej výkonnosti. Táto metóda poskytuje možnosť znovu objavovať širokú škálu gest a pohybov, ktoré naše telo dokáže robiť a ktoré sa našimi zlozvykmi zredukovali takmer na minimum.

Charakteristika zdravej rodiny

Aj keď dnešná doba v znamení tretieho tisícročia má tendenciu staré tradície a hodnoty potláčať, manželstvo je ešte stále ideálny zväzok pre vytvorenie si vlastnej rodiny. Muž a žena sa stávajú pre ňu základným pilierom, tak ako pre stabilný most sú to jeho stĺpy.

Ako rýchlo funguje naše telo?

Ľudské telo je ako továreň, ktorá začína pracovať v momente počatia. Každý výpadok v tomto závode sa ohlási v podobe choroby a veľká porucha pre nás môže znamenať smrť. Najviac roboty spraví počas prvých desiatich mesiacov, keď sa tvorí nový človek, ale neoddychuje ani potom. Akou rýchlosťou vlastne pracuje ľudské telo?

Detoxikácia a bylinky

Aby naše telo mohlo správne pracovať, je potrebné mu dodávať kvalitný prísun živín. Často sa ale stáva, že z našej potravy sa do tela dostanú aj rôzne škodliviny, jedy, tzv. toxíny, ktoré je potrebné následne vylúčiť. Práve v pečeni sa dokončujú metabolické procesy, ktoré..

Najlepšie bylinkové kúpele našich starých mám

Medovkový kúpeľ pred spaním – medovka je bylina proti nervozite, ukľuďňuje a pomôže aj proti migréne, menštruačným kŕčom, ale aj ochabnutej a starnúcej pokožke. Ak môžete, použite čerstvú medovku, vňať s listami priamo do kúpeľa.

Kúpele pre zdravie a krásu

Základom každej krásy je čistota, preto sa starostlivosť o kožu začína práve vodou. Dôkladné očistenie tela nás zbaví nielen povrchového prachu a špiny, či zvyškov kozmetických prípravkov, ale pomôže nám aj odstrániť z povrchu kože jej odumreté bunky a výlučky potu.

Výživa pre mozog

Mozog je ako sval, ak s ním nebudete cvičiť, zakrpatie. Preto, ak si chcete zlepšiť pamäť a podporiť funkcie mozgu, ktorý riadi celú nervovú sústavu, treba mu dať dostatok podnetov na spracovanie. To znamená mentálny tréning v podobe rôznych logických a pamäťových hier.

Ajurvédske čaje a káva

Na prípravu ajurvédskych čajov sa používajú väčšinou harmonické zmesi viacerých bylín, korenín a plodov, blahodarne pôsobiacich a overených tisícročiami. Pitné kúry sú dôležitou súčasťou celkového liečebného procesu Ajurvédy.

Ajurvédska strava

Ajurvéda kladie veľký dôraz na zdravú životosprávu, dokonca tvrdí, že práve strava a poruchy trávenia sú pôvodcami väčšiny našich chorôb. Od výkonnosti vášho tráviaceho systému totiž závisí aj miera toxínov vo vašom tele a to ovplyvňuje stav vášho tela a zdravia.