RAW

Koláče bez múky

Kto z nás by nemal rád sladké. Málo kto však dokáže odolať chutnému naservírovanému zákusku. Často ale neriešime kvalitu surovín z čoho sú koláče upečené a môžeme svojmu telu viac uškodiť ako dopriať. Dnes už existujú alternatívne druhy koláčov pri ktorých nie je nutné používať klasickú múku a margarínové náplne. Tieto dve spomínané suroviny neprospejú nielen nášmu zdraviu, ale ani našej postave.

Šalát Coleslaw – RAW

Najprv si nastrúhame kapustu na tenké malé pásiky, ktorú osolíme a dôkladne premiešame, aby kapusta pustila šťavu. Zvyšnú zeleninu umyjeme a nastrúhame – mrkvu nastrúhame nahrubo, zeler najemno a cibuľu nakrájame nadrobno, pridáme ku nastrúhanej odležanej kapuste.

RAW domáca tyčinka Snickers

Do mixéra vložíme kešu a med, ktoré spolu rozmixujeme do hladka. Kokosový olej si rozpustíme vo vodnom kúpeli. Osobitne do misky si pripravíme posekané vlašské orechy, kakao, vanilku, soľ, túto hmotu zmiešame s pripraveným kešu krémom.

RAW kokosové guľky

Kokosové guľky všetci poznáme a máme radi. Je to klasická pochúťka, ktorá zdobí štedrovečerný, ale aj svadobný stôl. Táto RAW verzia je navyše aj zdravá. Potrebujete: 1 hrnček sušeného ovocia (hrozienka, figy, ďatle), 1 hrnček mletých orechov..

RAW kokosová Bounty tyčinka

Ak máte radi čokoládu a kokos, vyskúšajte si spolu s nami pripraviť túto skvelú RAW tyčinku, ktorá nás svojou chuťou odnesie do diaľok exotiky. Ingrediencie: 1 šálka strúhaného kokosu, 1-2 PL kokosového oleja, 1-2 PL medu.